Eğer size uygun bir beslenme programı uygulamanıza ve sağlıklı yaşamanıza rağmen “kilo veremiyorum” diyor ama bunun sebebini bir türlü bulamıyorsanız belki de henüz farkında olmadığınız bir sağlık sorununuz olabilir.
Kilo kaybını zorlaştıran 5 sağlık sorunu ise şu şekilde:
1-Anemi (Kansızlık)
Kadınlarda daha sık görülen kansızlığın sebep olduğu demir, B12 ve folat eksikliğinden dolayı hissedilen bitkinlik ve uyku hali metabolizmayı yavaşlatarak kilo vermeyi zorlaştırır. Kansızlığı olan kişilerde diyet vücutları bir direnç oluşturur. Zaten sağlıksız ve bitkin hisseden vücut da kalori kısıtlaması karşısında strese girer ve kilo kaybı görülmez.
2-Tiroid Hastalıkları
Özellikle hipotiroidi rahatsızlığı olan kişilerde metabolizma hızı düşük olduğu için kilo vermek daha da zor bir hal alır. Tiroid bozukluklarında ilaç tedavisi uygulandığında vücudun işleyişi normal seyrine döner ve sağlıklı beslenildiği, uygun bir diyet yapıldığı takdirde kilo vermek daha kolay hale gelir.
3-Reaktif Hipoglisemi
Reaktif hipoglisemi gün içinde, özellikle de yemeklerden kısa bir süre sonra kan şekerinin düşmesine ve kişinin tatlı krizine girerek çok şekerli besinlere yönelmesine sebep olur. Tedavi edilmediği takdirde hem hastalık ilerler, hem de kilo verilemez.
4-İnsülin Direnci
İnsülin direnci kilo verememe sorununun en sık görüldüğü problemlerdendir. Bu sorun vücudunuza alınan şekerin dokulara alınıp kullanılmasını ve yakılmasını zorlaştırır. Bu durum ise vücudunuzun daha çok insülin salgılamasına neden olarak açlık hissine ve yüksek miktarda şeker içeren besinlere yönelmeye sebep olur.
5-Menapoz
Menapozla beraber “Bir türlü kilo veremiyorum” diye dert yanma olasılığınız yüksek. Bu dönemi metabolizmanın yavaşladığı ve daha az enerjinin harcandığı bir sürecin başlangıcı olarak tanımlayabiliriz.
Menopoz belirtileri görülmeye başlandıktan sonra kadınlar, tat alma duyularındaki azalmadan ötürü daha çok tatlı yeme eğilimi gösteriyor ve bu durum menopoz döneminde kilo vermeyi daha da zor bir hale getiriyor
Bu sağlık durumlarının sizde olup olmadığını anlamak için kendinizi dinlemeyi ve diyete başlamadan önce bir sağlık kontrolünden geçmeyi unutmayın.
Sağlıkla kalın.
